Stark in Bewegung

Ein Projekt für Frauen mit Übergewicht

ab Februar 2012

INFES - Fachstelle für Essstörungen, organisiert gemeinsam mit der STIFTUNG Vital das Projekt „Stark in Bewegung- Forti in movimento“ für Frauen mit Übergewicht.


Wenn es auf der einen Seite stimmt, dass Adipositas (Fettsucht) und Übergewicht die Lebensqualität betroffener Menschen einschränken und zu gesundheitlichen Schäden führen können, werden andererseits übergewichtige Menschen in unserer Gesellschaft, in der Schlankheit idealisiert wird, häufig stigmatisiert. Dies erzeugt bei den Betroffenen zusätzlich einen psychischen Druck, der für ihre physische und psychische Gesundheit, ihr Selbstbewusstsein und ihre Lebenszufriedenheit alles andere als förderlich ist.
Übergewichtige sehen oft das Schlanksein als alleinige Lösung all ihrer Probleme. Sie pendeln von einer Diät in die nächste, erreichen jedoch keine langfristigen Ziele.
Bei diesem Projekt geht es darum, 15 Frauen über einen Zeitraum von vier Monaten auf drei verschiedenen vernetzten Ebenen, Bewegung, Ernährung und psychologische Unterstützung, zu begleiten.
Das Ziel soll nicht eine quantifizierbare Gewichtsreduktion sein, sondern viel eher eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Frauen sollen auf verschiedenste Art und Weise lernen, sich und ihren Körper anzunehmen, mit dem gesellschaftlichen Druck und Stress besser umzugehen, Bewegung in den Alltag zu integrieren, das eigene Ernährungsverhalten zu überdenken und den eigenen Lebensstil so zu gestalten, dass sich ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität verbessern .
Die Teilnehmerinnen treffen sich wöchentlich zu Gruppensitzungen und Bewegungseinheiten. Eine Bewegungseinheit pro Woche soll zudem jede Teilnehmerin eigenständig ihren Möglichkeiten entsprechend organisieren. Die Gruppensitzungen sollen als Unterstützung dienen, es werden in der Gruppe Grundregeln einer gesunden Ernährung vermittelt und die Beziehung zum Essen wird reflektiert. Psychologische Hintergründe oder individuelle Belastungen können in Einzelberatungen besprochen werden. Bei den Bewegungseinheiten können die Teilnehmerinnen verschiedene Möglichkeiten des Sich- Bewegens kennenlernen und ausprobieren. So sollen sie erfahren und erleben, dass Bewegung auch Spaß machen kann, nicht teuer sein muss und durchaus in den Lebensalltag integrierbar ist.
Um eine grundlegende Unterstützung zu garantieren, sollen alle Teilnehmerinnen einen Angehörigen (Freundin, Schwester, Partner, Mutter….) selbst auswählen, der/die sich bereit erklärt, sie durch die Zeit des Projektes zu begleiten.
Dieses Projekt ist für Frauen mit einem BMI zwischen 26 und 35 entwickelt worden. Es können maximal 15 Frauen am Projekt teilnehmen.

Für nähere Informationen: INFES tel 0471 970039

Das Projekt wird begleitet von einer Ernährungswissenschaftlerin, psychologisch geschulten Personen, einer Sportwissenschaftlerin und zusätzlichen Referent/inn/en.


In Zusammenarbeit mit INFES - Fachstelle für Essstörungen